Der Atem – unser Geschenk des Lebens vom ersten bis zum letzten Atemzug »Und Gott blies dem Menschen den Odem ein« (Buch Genesis Kapitel 2, Vers 7)

Die meisten Menschen atmen völlig unbewusst, auch unbewusst der Tatsache, dass wir über den Atem spürbar Psyche und Körper beeinflussen können, was die alten Weisen Indiens schon vor Jahrtausenden wussten und im Yoga bis heute lehren.

Der bewusste Umgang mit dem Atem in Kombination mit Körperarbeit auf den jeweiligen Menschen abgestimmt, in behutsamen Schritten eingeübt, kann ganz verschiedene Auswirkungen haben. In jedem Fall wird das körperliche Wohlbefinden gesteigert oder wieder gewonnen, der Körper wird beweglicher, geschmeidiger, vor allem im Wirbelsäulenbereich. Die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers in der Bewegung im Atemfluss verändert mit der Zeit das Befinden grundsätzlich, es wird differenzierter und klarer und führt so zu größerer innerer Ruhe und Gelassenheit.